Современное материнство и социальные сети
Материнство теперь сложнее. Если ты сидишь с ребенком и успеваешь только по дому (постирать, приготовить, убраться, сводить на занятия, к врачам, погулять, снова убраться и приготовить), то ты ничего не делаешь! Надо быть очень активной: бегать, заниматься плаваньем, лыжами, путешествовать, ходить в кино и театр, работать, писать статьи, заниматься фотографией и многое другое.

    И даже не это так сложно, а то, как мы смиряемся с этой непростой миссией. Вот смотрите: молодая женщина ждет ребенка. У нее столько нового. В организме, теле, общении, образе жизни. У нее куча позитивных ожиданий, и это нормально, у всех мам всех поколений так было. Беременность. Роды. Родился замечательный здоровый малыш.

    И тут, причем не сразу, а так через месяц, начинается депрессия. Постепенно. Молодая мама все больше плачет, больше требует внимания мужа, все больше мучается чувством вины, что часто плачет. Она начинает срываться на муже, на ребенке и снова мучается чувством вины, что срывается на них, и что она не идеальна мама и жена. Эти чувства все больше захватывают, и женщина остается с ними одна, ее никто не может понять до конца. Это как клубок: маленькое недопонимание, усталость, невысказанность никуда не деваются, не находят разрядки и накапливаются все больше и больше. Попытки высказаться, как-то разрядиться не находят понимания, и клубок закручивается еще больше.

    И когда депрессия расцветает так, что никто не сомневается, что это депрессия, близкие люди говорят: «Да, так бывает, это послеродовая депрессия, переживешь, все наладится. У тебя же все хорошо». А молодая мама плачет и говорит: «Нет, все плохо, и лучше не будет еще так лет 20, пока растет ребенок, а потом я стану старухой, и лучше не наступит никогда».

    По статистике, сейчас почти каждая 5 мама страдает от послеродовой депрессии. Кто виноват? Почему сейчас такое происходит?

    Факторов, влияющих на возникновение депрессии, много: от экономического и социального положения страны в целом до особенности воспитания родителями, образования, уровня достатка и, конечно же, личных особенностей.

    Остановимся в этой статье на одном факторе: социальные сети. Именно они подогревают начало, развитие и распускание депрессии.

    Раньше у людей было мало информации, мало примеров, и они полагались на самоощущение: «У меня ребенок родился три кг, а у Нинки из 2 подъезда три с половиной кг, ну, мы немного отстаем, ничего, догоним...» Это не значит, что раньше у женщин не было послеродовой депрессии – была, но не так часто. Ведь когда ты живешь в менее информационном поле, тебе кажется, что то, что с тобой происходит, и есть норма, ты меньше сравниваешь и равняешься на окружающих, ты находишь свое место. Теперь же молодые родители смотрят, читают, анализируют множество статей в Интернете, сравнивая детей в социальных сетях и относя эти килограммы ко «все отлично, мы в норме» или «все плохо, мы недобираем до нормы. Надо что-то срочно делать, куда-то бежать».

    В социальных сетях выкладывают самое лучшее и красивое, и все про это знают, но когда молодая мама смотрит (каждые полчаса) новостные ленты, то начинает страдать: «ну почему у Оли ребенок, когда ест, чистый и довольный, а я пляшу 3 часа, чтоб ложку впихнуть... Ну, вот как Ленке удается мужа так приструнить - везде с ней в обнимку, мой даже не целует, когда с работы приходит, ну вот как Маша уже 3 раз отдыхать едет с ребенком, а я даже погулять собираюсь 2 часа, а выехать вообще никуда не могу, ребенок не переносит транспорт».

    И мы все еще помним, что это просто картинки, но молодой маме не по себе, плохо и не хочется ничего делать. А если уж делать, то – и тут снова амбиции современного поколения – то делать уникальное и грандиозное. Выложить уникальную фотосессию с ребенком во всех цветах радуги и назвать «путешествие по радуге», испечь мега-торт (не важно, что ребенку это не надо) и выложить фотографию в facebook или vkontakt. И самое страшное, если ребенок схватит и разрушит красоту раньше, чем ее сфотографировала мама.

    Раньше фокус был на ребенке и его положение в семье, а сейчас фокус сдвинулся на родителей и их положение в обществе как родителей.

    И тут снова современная оценочная шкала - «лайки». Статью, фото, новость или оценили окружающие, и тогда все отлично, или проигнорировали, и тогда все плохо.

    И вот с каждым прочтением постов окружающих, с каждым днем все больше и больше закрадывается мысль, что я не так уж уникальна, у меня не такой уж необычный ребенок, у меня не все так радостно, как на фотографиях окружающих.

    И вот молодая мама сама не заметила, как она пришла – депрессия. А ведь чтобы выбраться из этого состояния, теперь не достаточно удалить социальные сети. Социальные сети затягивают людей. Человек становится зависимым от мнения окружающих, от внимания знакомых и незнакомых ему людей. Здесь можно много говорить о том, что сейчас век социального одиночества, в средствах массовой информации, в литературе культивируют «бойца-одиночку», который борется со вселенской несправедливостью.

    Человек старается меньше доверять окружающим и делиться информацией с людьми, как с попутчиками - мало их видя, не смотря в глаза, говоря только о том, что для него безопасно и что показывает его с лучшей стороны. Здесь же важно, что в связи с участившимся шоу типа «Дом 2», «Каникулы в Мексике», «Холостяк» и похожими, в нас закладывают понимание, что ты выиграешь, станешь успешным, если будешь «навиду», более открытым, рассказывая о своей личной жизни: что ешь, куда ходишь, чем занимаешься, о чем думаешь. И люди на это подсаживаются. Это повышает самооценку, дает возможность реализоваться в какой-то степени.

    Особенно сильно социальные сети затягивают людей, которые находятся в периоде перемен, ведь выкладывая новости, делясь с миром, кажется, что ты не одинок. И молодые мамы сами не замечают, как это становится не средством к общению, а зависимостью, которая потом перерастает в депрессию. Что же делать?

    Прежде всего, любую проблему лучше предупреждать заранее, а значит, на поздних сроках и первых неделях рождения ребенка перестаньте читать социальные сети. Больше гуляйте и общайтесь. Если хотите с кем-то поговорить - лучше общаться вживую, встречаясь или разговаривая по телефону.

    Второе - вам нужно понять, с кем и как вам важно делиться счастливыми новостями о вашей новой жизни в действительности. С близкими или со всем миром? Просто короткими сообщениями или серией фотографий? Постарайтесь отнестись к этому рационально – кто реально хочет знать о том, кто и как у вас родился, где вы гуляете, и что едите? Зачем людям эта информация, и что они будут с ней делать?

    Третье - если второй пункт не выдержал натиска, и вы много выкладываете о своей жизни с ребенком, то постарайтесь отнестись к социальным сетям как к «дневнику». Не реагируйте на комментарии или реагируйте с отсрочкой в 1 день. Так будет меньше эмоций и потребности делиться всем подряд, заменяя общением в социальных сетях настоящее общение с ребенком.

    Четвертое - меньше читайте странички других мам, чтобы избегать сравнения. Вам написали – вы ответили, не надо изучать своего ребенка по страничкам в социальных сетях. Хотите сравнивать – сравнивайте на улице, в садике, хотя вы же понимаете, что и этого не стоит делать.

    Пятое и последнее - помните, что социальные сети помогают поддерживать общение, но не заменяют его. И если у вас много изменений в жизни, то постарайтесь максимально оставаться на связи с теми людьми, кто общался с вами и до рождения ребенка даже в социальных сетях, и заводить новые знакомства вживую - гуляя и путешествуя вместе с ребенком.

    Ну и напоследок: мы все меняемся и мир меняется вместе с нами, и важно найти свой способ обходиться с этими изменениями. Для этого больше ориентируйтесь на внутренний мир, чего я хочу сейчас, в данный момент? Для чего мне именно сейчас это надо? К чему это приведет? Если я не могу получить желаемое, чем я могу это заменить?

    Задавая хоть раз в день себе эти вопросы, человек научается понимать себя лучше, а не ориентироваться на мнение окружающих. Не теряйтесь и оставайтесь собой.

    Нажимая кнопку "получать больше полезных статей" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
    Поскольку наш современный образ жизни настолько перегружен и беспорядочен, неудивительно, что наши эмоции временами дестабилизируются и искажаются ... Именно поэтому нужна своевременная поддержка и помощь, которую оказывают наши квалифицированные специалисты.
    Tilda Publishing
    Москва, Строгинский бульвар, д.14, к.3
    +7495 750 0655
    +7985 760 5929
    psyequal@gmail.com



    ЭКВАЛАЙС
    Контактная информация
    Время работы
    Каждый день с 09:00 до 20:00
    Copyright © 2018 Все права защищены
    Заказать бесплатный звонок
    Просто оставьте ваш номер телефона, и мы свяжемся с вами!
    Нажимая кнопку "заказать звонок" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
    Политика в отношении обработки персональных данных
    1. Общие положения
    Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных АНО Центр практической психологии "Эквалайс" (далее – Оператор).

    1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
    2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psyequal.ru.


    2. Основные понятия, используемые в Политике
    1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
    2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
    3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psyequal.ru;
    4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
    5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
    6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
    7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
    8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://psyequal.ru;
    9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://psyequal.ru;
    10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
    11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
    12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
    13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.


    3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
    1. Фамилия, имя, отчество;
    2. Электронный адрес;
    3. Номера телефонов;
    4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
    5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.


    4. Цели обработки персональных данных


    1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; Уточнение, какой специалист нужен.
    2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты psyequal@yandex.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
    3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.


    5. Правовые основания обработки персональных данных


    1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psyequal.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
    2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).


    6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных


    Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

    1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
    2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
    3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора psyequal@yandex.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
    4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора psyequal@yandex.ruс пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».


    7. Трансграничная передача персональных данных
    1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
    2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.


    8. Заключительные положения

    1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты psyequal@yandex.ru.
    2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
    3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psyequal.ru/policy.
    Made on
    Tilda